每个人对身体的注重应该要最好的照顾，对于新人们也是一样的，有句话这样说“身体是革命的本钱”，这句话也并没有错，它突出了身体的重要性，那么，身体应该怎样才能被照顾得更好呢？
    要把身体照顾好才会出现一种比较好的状态，才会拥有美丽的容颜，所以在这个时候就一起来了解身体美容的最佳时间表吧。。。
    ⒈刷牙的最佳时间：饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害，这个时候刷牙，可以阻止这种事情的发生，让牙齿美丽洁白，拥有一口洁白的牙齿是一件多么美好的事情。
    2、喝牛奶的最佳时间：睡前。睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。牛奶还有很好的美白作用，每天喝一杯牛奶，可以让全身美白，何乐而不为。
    3、吃水果的最佳时间：饭前1小时。水果富含很多的营养素，特别是维生素C，这种物质对于美容养颜是一个非常重要的东西，多吃水果，美容护肤。
    4、美容的最佳时间：睡前。皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

    5、散步的最佳时间：饭后45分钟-60分钟。骨架美现在成为一种流行，很多女孩都喜欢减肥达到这种效果，而以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。
    6、洗澡的最佳时间：睡前。每晚睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃）,能使全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮你安然入睡。好的睡眠才会拥有一个健康的完美容颜，这也是一个美容的好方法。
    7、睡觉的最佳时间：22点左右上床睡觉最好，这是睡美容觉的好时间，也是人体排毒的最好时间。