(稿件来源： )
    现代社会中，生活的节奏越来越快，生活与工作的压力也随之越来越大。当面临着结婚这件人生大事时，婚前那些繁琐的准备工作会让本就繁忙的新娘子感觉到压力倍增。在这种压力之下，很多新娘都会担心自己在婚礼上的风采会受到影响，不知怎么去应对。

    结婚有压力是正常的，而如何减压才是最重要的。准新娘们不防试试下面这些方法，对你肯定有用。

1、食物减压
    吃东西能减压，相信这是很多都非常喜欢的方法。不过重点在于这个减压食物的选择。钙是天然的神经稳定剂，能抚慰情绪与松弛神经，牛奶、金针菜与豆腐都是不错的选择；锌能平衡血糖，让荷尔蒙动作正常，草莓、无花果与海鲜是主要来源。另外，那些高热量，高能量的食物尽量不要选，虽然好吃，但会有的作用的。

2、香精减压法
    带有清爽香气的柠檬能让你情绪高昂，使你的头脑变得清醒，平常工作之余闻闻柠檬精油的香气能让你精力充沛地迎接整天的工作。另外减压也可选择薄荷香精，能刺激神经，提振士气，洗澡时放几滴在浴缸里能让新娘神清气爽。

3、薰衣草香精
    在心情烦躁不安时，放些薰衣草精油在自己周围能化解焦虑情绪，集中精神做事。新娘可把薰衣草精油滴在面纸上，或在小杯子里装些热水滴入精油，让香味扩散到四周。结婚前准备一些薰衣草香精，能很好地为新娘减压，还能让身边的人感到舒适。

 
    婚前减压可不是什么小事，特别是作为婚礼中主角的，一定要注意这个问题。上面的这几个方法对那些工作压力大的新娘是很有帮助的，能让你在婚礼上展现出最为光彩照人的自己。