有没有想过三个月后再回头看现在的自己会是什么样子？

现在的你，或许正深陷失恋的泥淖、进退两难的工作困境，总觉得生活被紧缩在一个僵局里，每天过得心不在焉，对一切提不起劲。也许现在的你不相信，但这些一时的情绪都会随着时间悄悄淡去的，同一个问题，在不同的心境下答案也会有所不同。

30天疗愈计画

以30天为一个期限，每天回答一个问题，不需要多想，就凭直觉写下心中第一个想到的答案，用最简单的形式，为你破碎的心温柔敷药，让时间成为最温和的解药，完成30天的记录之后，再接着纪录接下的30天。

一天一天累积，你会发现自己原来真的可以走出伤痛，原来所有的伤口都有愈合的可能。

Day 1 –

有没有一件事其实不那么重要，却总是让你心烦？

Day 2 –

如果可以和一个人交换身份，你想变成谁？

Day 3 –

如果现在能无条件获得一个人事物，你最想要什么？

Day 4 –

哪一首歌让你一听就会鼻酸落泪？

Day 5 –

上一次和家人说「我爱你」是什么时候？

Day 6 –

如果可以拥有一个超能力，你想要什么？

Day 7 –

现在脑中第一个想到的好朋友是谁？

Day 8 –

你现在最舍不得的是_。

Day 9 –

最近删除了哪个联络人？

Day 10 –

你最想要一个新的__。

Day 11 –

上一次和别人聊得愉快是什么时候？

Day 12 –

最近是忙于工作，还是心不在焉？

Day 13 –

从一到十分，今天的午餐几分？

Day 14 –

目前最希望自己达成的目标是？

Day 15 –

最近的日子是开心还是不开心？

Day 16 –

上一次到电影院看了什么电影？

Day 17 –

最近有和有趣的人相约吗？

Day 18 –

你最近的「播放清单」上有哪几首歌？

Day 19 –

想去什么地方旅行？

Day 20 –

这个礼拜最开心的一件事情是？

Day 21 –

写下一件你一直想做但又不敢做的事。

Day 22 –

今天摆脱了__。

Day 23 –

怎么样算完美的一天？

Day 24 –

你希望别人记忆中的自己是什么样子？

Day 25 –

今天有谁爱你？

Day 26 –

为爱做过最疯狂的事情是什么？

Day 27 –

抄下一则最近寄出的简讯。

Day 28 –

上次内心感到平静是什么时候？

Day 29 –

用一句话形容近期的人生变化。

Day 30 –

照照镜子，跟自己说「妳好漂亮」，感觉如何？

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过第一个月了，感觉如何？

你可以已经渐渐好转，也可能还是有点忘不了那份伤痛，花一点时间回头看一下第一个问题的答案，当初觉得有点揪心的烦恼，现在是不是已经觉得舒缓许多了呢？你是不是已经开始期待在和某一个特定的问题相遇，急着想要写下不一样的答案？

即使有些问题现在读来还是会觉得有点心痛难受，那也没关系，疗伤本来就需要时间，至少已经不像第一次那样是边流泪边执笔。

别急，给自己十次回答同样问题的机会

每个人心中本来就会对特定的人事物有强烈的执着，怨恨自己的不理智，却总是钻牛角尖，怎么样都放不下。慢慢来，别多想，给自己十次回答同样问题的机会，在这之前都先慢点责怪自己，人生中总会有一两个坎很难跨过，你只不过在现阶段遇上了而已。

相信自己，总会过去，但你必须先给自己足够的时间。