准新娘婚前减肥瘦身要把握住的几个时段

　　在婚礼到来之前，对于自己体形不是很满意的准新娘们最关心的事莫过于减肥瘦身了。不过减肥瘦身可不是一件容易的事，而且还得保证自己身体的正常健康状态，因此提醒各位准新娘一定要注意把握好每天减肥的几个最好时段。
　　准新娘减肥瘦身最好时段一：晨起时刻
　　早起时，因为空腹已久，而又要面对着上午的学习工作，所以热量是必须得补充的，比如一杯热巧克力与一杯橙汁等，都是人体能量的最好补充能源。
　　准新娘减肥瘦身最好时段二：午餐前半小时
　　在午餐前吃点粗制饼干、面包或水果等，既有利消化，还不会妨碍午餐时的胃口，而且因为没那么饿了还能理智地选择午餐。
　　准新娘减肥瘦身最好时段三：健身后
　　健身后很容易感到饥饿的，这时就得管好自己的嘴，避免吸引过多的能量。要是觉得饿，可选择一小份蛋白质与碳水化合物的食物以补充能量。
　　准新娘减肥瘦身最好时段四：感到饿时
　　饥饿时最难抵挡美食诱惑，容易大吃大喝，这时在吃东西前喝点水，就能缓解饥饿感，因为饥饿感很大原因是身体脱水带来的。另外还可吃些坚果与花生酱，不但有着丰富的落差，还有很强的饱腹感。