皮肤暗淡无光，想要做婚礼水嫩白皙的新娘，也要吃得很讲究。下面就随婚聚网小编一起来看一下新娘婚前巧护肤，让你吃出嫩白皙的健康肤色!

    1：豆浆

    豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。 

    2：维他命C

    维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取 过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。

    3：鲜奶

    睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，喝鲜奶也有辅助美白的效果呢!

    4：杏仁

    杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

    5：珍珠粉

    在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。

    除了上述食品黑色的食物最好也统统不吃，像是酱油、黑醋、咖啡等等，众所周知的酱油会让黑色素沉淀，生成色斑。为了婚礼上做个最水嫩白皙的新娘现在就开始注意饮食吧!