有时候越害怕一件事情，它就越会发生。

有人把它怪罪给水星逆行，有人把它归因于因果宿命，但很多时候，这些问题其实都源自于「自我验证预言」。当你心中的恐惧感屹立不摇，你会不理性地判定某些事「很可能」发生，接着你就会将心理与外界接收到的所有讯息，转化为滋长那个「预言」发生的暗示，言行也不由自主朝着不好的方向发展，等坏事真的发生之后，只能在自我厌弃与苦笑无奈中沉沦。

而这样例子也会在感情关系中出现，只是这样的心理机制错综复杂，常让人搞不清自己的感情到底是由「恐惧」支撑，还是由「爱」支撑。往下看看，是否对这些迹象感到熟悉呢？

无时无刻想腻在一起，其实只是怕他花时间在别人身上

刚开始交往的时候，你们可能无时无刻都想要腻在一起，但当关系进入稳定期后，适时的「独处时光」就会成为感情长久的新助燃剂。但如果妳发现，自己无论什么时候都想要待在对方身边，这代表的不见得是爱，而有可能是恐惧。

妳可能对自己没有自信、无法全然信任对方，又或是对这段感情没有足够信心，因此妳害怕只要自己一离开，他就会把时间花在别人的身上，从而开始认为妳其实没那么重要。这个时候，应该要仔细想想恐惧的根源在哪里，否则太过强硬地去索讨另一个人的时间，换来的只是对方的心不甘情不愿与烦躁焦虑。

什么小事都能吵，其实只是害怕对方不再爱妳

人说情侣会三天一小吵，五天一大吵，但我身边有些朋友早已跨越这个标准，每天早晚各吵一次已经是家常便饭，而且起火点还是各种让人听了啼笑皆非的小事。其实生活中真的没什么好吵的，也没有什么事情真的需要发那么大的脾气。如果妳发现与伴侣时不时都在为了小事吵架，代表争执的根源可能跟单独事件无关，而是跟更深层的恐惧有关。

有些人害怕对方丧失对自己的爱，从此变得敏感多疑，无论什么鸡毛蒜皮都与恐惧感扯上边，制造出一个又一个争吵导火线，但正因这样的无理取闹，反而会将对方推得越来越远。

为了对方改变自己，其实只是害怕被拒绝

我曾经历过一段非常「不舒服」的关系。我和当时的男友基本上相处愉快，但我知道自己有些特质会惹恼他，因此费了很大的劲改变自己，在他面前表现得完全不像自己。当时我认为爱一个人就要与对方磨合，但最后费尽周折后，才发现我们根本只是不合而已，我也并不是真的那么爱他，为了他改变，只是因为我怕自己被拒绝，自尊心受损罢了。如果妳也正经历类似的痛苦挣扎，记住「磨合」是有限度的，如果在一段感情中妳无法做自己，就不要再浪费时间与精力了。

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你告诉自己要「知足」，其实只是害怕改变带来的风险

有些感情风平浪静，没什么太好，也没什么不好。许多人认为自己应该要对这样平顺的关系感到「知足」，日复一日告诉自己眼前的他就是「那个人」。然而，有时候这种表面安宁的关系背后可能隐隐藏着恐惧：害怕离开这个人后，再也找不到真爱、害怕告别当下的安稳生活后，接下来的日子将充满未知数……。因为这些恐惧，你明知眼前的关系对你来说根本已经不痛不痒，却依旧紧抓不放，与此同时却放弃了人生可能的新鲜挑战与自我提升。

当你心中充满了各式各样的恐惧，无论怎么试图隐藏，对方都一定感觉的到，而这些未受正视消化的恐惧，则会影响你的一言一行，让一段关系慢慢走向毁灭之路。但好的是，恐惧是能够被克服的，虽然需要投入大量的时间与努力，但为了可能的健康生活，绝对是一条值得走的路。