婚在即，不少新娘都会将减肥大计列入自己的首要任务，什么黄瓜汁减肥啊，苦瓜汁减肥呀，过午不食呀，特别是最近非常流行的“酸奶减肥！”

等等，亲爱的新娘，柚柚今天给你们带来了一个会让你彻底泪崩的消息（别打脸~）

你们所谓的酸奶减肥法，根本没有卵用，酸奶减肥就是史上最大的坑！

可乐是我们公认的高热量饮料，被称为垃圾食品，可是你不知道的是，相同分量的前提下，酸奶的热量是可乐的2.2倍！

简单来说，如果用同样大的杯子来装，那么1杯酸奶 = 2.2杯可乐的卡路里！

某种程度上酸奶还没可乐健康….很多人爱喝的低脂酸奶，其实也是高糖的代名词！

营养学家Louisa Peacock发现一款著名的0脂肪酸奶中竟然含有五勺糖~

SO,喝酸奶减肥，你还不如直接去舔棒棒糖！

隔着屏幕仿佛都能听到各位减肥新娘心碎的声音，心疼你们3秒的同时，柚柚今天也给大家带来了定心丸~

来看一个典型的例子，一直被吐槽微胖的蒋欣，在穿对衣服的时候居然有了骨感，这样神奇的效果的秘诀是什么呢？

答案是了解自己的身材，扬长避短是最好的捷径！

女性的身材大概分为：苹果型， 西洋梨型 ，倒三角型 ，漏斗型，长方型（直线型） ~

众所周知，漏斗形身材是非常完美的体型，可大多数新娘的身材都会有或多或少的不完美，所以我们要做的是找到自己身材的优点，扬长避短。

苹果型身材

身材特点：

上身肩膀较宽，腰线不明显，胸部较为丰满，但下身比较纤细的，像苹果般上身较为丰满的类型。

代表明星：陈妍希

陈妍希就是典型的苹果型，这类型的新娘通常都会有手臂较粗、肩膀较宽、腰围较大的困扰~

▼ 但陈妍希的婚礼造型可以说是搭配得非常完美了，从接亲，仪式，再到敬酒，真的穿出了显瘦10斤的效果！

款式秘诀

领口建议：桃心领、露肩款，可以将视觉往下带到腰身曲线，转移注意力，就不会把焦点放在手臂上。

适合款式：A-line（可带一点低腰臀设计凸显腰线）、蓬裙、马甲式设计、垂坠感高的裙子

避免样式：上身要越简单越好，避免太复杂的装饰会有膨胀效果。

搭配小tip：

背部有肉肉以及有些许拜拜肉的新娘，可以像陈妍希一样，搭配一条长款的头纱，可以修饰脸型和背部线条，也会为气质加分~

款式推荐：

via：芥茉新娘

via:CustomQueen定制婚纱

via：茜恩婚纱

西洋梨型身材

身材特点：

肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨形，却是是梨形身材是很多男性为之倾倒的身材~

代表明星：邓紫棋、阿娇

阿娇在当陈妍希伴娘时被吐槽腿粗，邓紫棋的皮裤也经常沦为笑柄，像这类型的新娘可将重点摆在上半身的设计感，就可以平衡上窄下宽的身材比例。

款式秘诀

领口建议：平口领、卡肩式或一字领，增加上半身的面积，可以平衡全身曲线。

适合款式：A-line、蓬裙，仪式纱最好选择齐地或者长拖尾~

避免样式：可以挑选上身比较带有装饰或设计的款式，让重点留在上半身。不建议挑选窄版鱼尾的款式，以及前短后长的个性款式！

搭配小tip：

梨型身材的新娘，如果锁骨比较突出，背部曲线很漂亮的话建议上身可以穿大漏背，或抹胸，头纱不用太长，不要遮住你性感的背部哦~

款式推荐：

via：SHINE MODA

via：ParisLDesign

via：芥茉新娘

倒三角型身材

身材特点：

骨架较大，肩膀较宽，上宽下窄就像倒三角形一样，这种体形的人大多有一张轮廓分明的脸。

代表明星：刘涛

刘涛是典型的骨架比较大的身材，虽然不是典型的倒三角，但身形还是挺相似。

这类型的新娘上身较宽，身材比例偏Ｖ型，看起来比较精干，比较瘦，但也不是娇小型，一般气场比较强大。

领口建议：抹胸、坎肩，桃心领

适合款式：A-line，鱼尾，大拖尾

避免样式：避免上身太复杂的设计，突出下身的曲线，特别是腰线，腿型好看的新娘可以将视觉重心发在腿部。

搭配小tip：

但可以用简单的设计对肩膀处进行修饰和遮挡，下身搭配鱼尾，和收腰长裙系列都很适合。

款式推荐：

via:CustomQueen定制婚纱

via：Mio Queenie

via:余説婚纱设计工作室

长方形（直线型）身材

身材特点：

腰线不明显，肩膀和腰臀宽度差不多，上下匀称的类型，国际超模一般都是这样的身材~

代表明星：Natalie Portman

典型的欧美模特身材，四肢纤瘦，但腰线并不是特别明显，这样的身材已经趋近完美~

领口建议：Ｖ领、桃心领、露肩或单肩，挑选能让胸口Ｖ字往下的视觉感，可以将视觉转移增加曲线感。

适合款式：A-line、马甲式蓬蓬裙，能让腰线越明显越好！马甲式的上身＋蓬蓬感的下裙，最能凸显腰部曲线的样式！

避免样式：避免高领口的设计，反而会让视觉拉直更凸显长方形身材。

搭配小tip：
收腰设计，不管是选择蓬蓬的裙摆露出细长的腿，或者选择裤装，都能完美演绎气场新娘。

款式推荐：

via：Oscar de la Renta

via：青岛杜鹃婚纱礼服

via：北京米苏婚纱摄影

漏斗型身材

身材特点：

拥有完美曲线，丰满上围，明显腰线，前凸后翘的匀称身材。

代表明星：布兰妮

领口建议：绕领、Ｖ领、桃心领、露肩露背，这类型新娘通常没有太大领口限制。

适合款式：A-line、鱼尾，这么好的曲线身材不展现太可惜了！

避免样式：基本上穿甚么都很适合，合身收腰的款式可以展现完美身材，避免看起来太笨重的材质跟设计就可以了。

搭配小tip

这样的体型基本穿什么都很看，只需要发掘自身特质，强烈突出某方面的优势，比如腿长的可以选择大拖尾，背部好看选择大漏背，锁骨明显选择露肩款式~

款式推荐：

via：Berta

via：TopBridal成都店

via：Dear white

除了根据整个体型挑选婚纱之外，更要注意身体局部的修正和修饰！这些穿搭禁忌一定要严格遵守哦~

脖子短或双下巴

宜：Ｖ字领或圆领款式，配衬长项链，露肩款式。

忌：高领口或企领款式，配环形项链，配翻领外套的婚纱。

肩膀宽横

宜：无袖款式，避免使用肩垫。

忌：Ｖ字领或圆领，细窄肩带婚纱。

肩膀斜或瘦削

宜：附肩垫款式，灯笼袖或羊脾袖，肩膀有饰花，如皱褶、饰边等阔肩带婚纱。

忌：无袖款式，无肩垫的灯笼袖款式，无肩垫的低Ｖ字领或圆领婚纱。

胸部细小、扁平

宜：上围有褶边或花饰款式，上身采用质感挺括的衣料，配短外套婚纱，带胸垫的婚纱，前胸钉花钮婚纱。

忌：上身清雅、简单的款式，低领口设计，上身衣料纤薄，无胸垫婚纱。

胸部丰满

宜：色泽暗哑的衣料，上身宽疏款式，直纱款式，中度领口。

忌：闪亮衣料，长度延至胸前的项链，袖长至胸部款式，前胸花钮款式。

腰短

宜：配收腰内衣，上围收紧，拉长小腹线条，腰部无特别饰花款式，配窄小腰带、低腰、低Ｖ字腰线款式。

忌：阔腰带，小腹有褶边，腰位有大蝴蝶结，配不称身胸围，令胸部下垂。

腰长

宜：公主款式，配阔腰带，腰位配大蝴蝶结，下腹处有褶边。

忌：低腰或腰线低Ｖ字形款式及细腰带。

臀大

宜：可配肩垫以平衡上身线条，裙摆采用直纹缝口，色泽暗哑的衣料，着重上峰装饰以转移视线。

忌：闪亮衣料，下身采用横纹花饰，配裙撑，小腹处有褶边，臀位有皱褶。

臀部扁平

宜：小腹及臀部有褶边，臀位有蝴蝶结或花饰，闪光衣料，臀部或大腿有皱褶款式。

忌：紧身裙，肩膀夸张款式，上身花饰过多。

根据身材选婚纱，既要考虑整体的身型，又要考虑到局部身材缺陷，双管齐下，才能呈现出显瘦10斤的效果哦~

如果你距离婚期还有一段时间，柚柚建议还是可以适当运动一段时间哦~

瘦腿瘦腰瘦肚子,对性的瘦一下局部，柚柚相信，当天你就是完美新娘！