延年益寿是每个人的追求，肺作为五脏最娇嫩的器官是保护的关键对象之一。人体功能的衰竭首先从肺部开始，在秋季这个阳消阴长的特殊季节，正确的养肺之道带你度过这个“多事之秋”。
    “秋风秋雨愁煞人”随着秋季万木枯败之景象，人的心情和精神也会有少许影响。同时，肺部又是最易存储毒素的部位之一，所以要经常到空气清新的地方或者雨后做深呼吸，帮助肺脏排毒。

一，注意保暖，预防感冒
    季节变化，仅凭信天气预报还是不可取的。自己要根据季节的更替，及时增减衣服。立秋之后，昼夜温差大，上班时要预备好衣物，穿衣不宜过多，也不宜过少。

二，饮食调养，最佳之选
    秋季饮食调养要特别注意。饮用水、粥、豆浆、牛奶等流质食品，可以补充水分，弥补损失的阴润。同时，蜂蜜、莲子羹等滋补食品食用，会有更加效果。
    蔬菜瓜果永远是四季养生之选，其中丰富的维生素，可以完善人体纤维，增强免疫力，在此秋燥之时，多吃蔬果可以补充人体津液，清热通便。
    秋天来临可尝试多吃些黑木耳，黑木耳中具有较强制吸附力的植物胶质，可以清肺、清理血液，可以有效的清除肺部污染物。
    辛辣油炸的热性食物尽量少吃。如大蒜，辣椒，葱，等辛辣食物和调味品，以及炸鸡腿、油炸类食物。油腻食物具有附着性不易消化，辛辣食品又会助燥伤阴，从而会加重秋燥。

三，精神调养，不容忽视
    肝火易旺，动辄发脾气，久则伤肺。到了秋季，此现象更加明显，或许你自己未曾发觉，但是它的潜在威胁却不容小觑。所以我们要重视对精神的调养，以平和的心态应对，顺应季节变换与人事更替。可以通过运动来放松心情，平静的度过多事之秋。
    豆猫儿