生活中，很多人喜欢用枸杞泡水喝，但是却很少有人知道枸杞的作用和功效，那么今天我来说说枸杞的作用，枸杞有什么功效。

     枸杞的作用很多，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。枸杞的作用不仅仅可以明目，它 还可以免疫调节，抗衰老，抗肿瘤， 抗疲劳， 抗辐射损伤， 调节血脂， 降血糖 ， 降血压， 保护生殖系统， 提高视力， 提高呼吸道抗病能力， 美容养颜，滋润肌肤等功效。

     枸杞的作用甚多，所以我们要经常食用。那么枸杞该怎么食用比较美味，可口呢？枸杞如何食用，枸杞的食用方法也是花样百出的呢。

     1、泡水，加点柠檬，味道酸甜可口

     2、枸杞煮粥，好吃又营养

     3、枸杞银耳，美容又养颜

     以上便是枸杞的作用和枸杞如何食用的方法，看的是不是垂涎欲滴了呢，总之枸杞的食用方法很多，赶快试试吧。 

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